有數(shù)據(jù)顯示，去年“80后”女性在京東的消費超過了百億元。另一項調(diào)查顯示，平時有網(wǎng)購行為的網(wǎng)民占到了90%以上，其中有53%的人網(wǎng)購較多，5%的人表示購物幾乎靠網(wǎng)購；有39%的被調(diào)查者表示對網(wǎng)購有一定程度的依賴，12%的人表示依賴比較嚴(yán)重。女性是網(wǎng)購的主力軍，也是“網(wǎng)購癮”的最大和最易受害人群，因網(wǎng)購上癮而影響到了家庭和生活甚至釀成悲劇的事件層出不窮，前幾天就有“女大學(xué)生網(wǎng)購花光兩年學(xué)費跳樓自殺”的新聞讓人扼腕。心理專家認(rèn)為，女性成為網(wǎng)購主力消費群并容易上癮，是如今女性工作生活壓力某種程度上大于男性時，對壓力的一種宣泄，“網(wǎng)購成癮”其實還是一種心理問題。

　　如今，網(wǎng)購已成為一種時尚的消費方式，受到越來越多的女性青睞。據(jù)淘寶網(wǎng)最近公布的報告顯示，喜歡半夜網(wǎng)購的“夜淘族”規(guī)模最龐大，數(shù)量多達(dá)2283.2萬人。擁有107.6萬人的“剁手族”最活躍，他們?nèi)司曩徫镱~達(dá)16萬元；人均購買次數(shù)達(dá)538次，相當(dāng)于每2天要買3次東西。另一知名門戶網(wǎng)站圍繞“網(wǎng)民網(wǎng)購情況”的調(diào)查結(jié)果顯示，平時有網(wǎng)購行為的網(wǎng)民占到了90%以上，其中有53%的人網(wǎng)購較多，5%的人表示購物幾乎靠網(wǎng)購；有39%的被調(diào)查者表示對網(wǎng)購有一定程度的依賴，12%的人表示依賴比較嚴(yán)重。另一數(shù)據(jù)顯示，在過去的一年里，“80后”女性在京東的消費超過了百億元，服飾、鞋帽、化妝品類別的商品銷量一直在快速攀升。

　　記者也隨機采訪了一些身邊的女性朋友，她們多數(shù)有網(wǎng)購的習(xí)慣，甚至家里用的衛(wèi)生紙都從網(wǎng)上購買，有時候每天網(wǎng)購的時間超過6個小時。有不少女性已對網(wǎng)購欲罷不能，陷入了“網(wǎng)購無底洞+信用卡還債”的惡性循環(huán)；或者已經(jīng)有了“網(wǎng)購成癮”的趨向，有的甚至影響到了家庭和生活甚至釀成悲劇。近日，重慶沙坪壩一名28歲的女子李某因“網(wǎng)購成癮”難以控制而選擇自殺，所幸搶救及時。而前幾天“女大學(xué)生網(wǎng)購花光兩年學(xué)費跳樓自殺”的新聞更是觸目驚心。有調(diào)查稱，現(xiàn)在女性是網(wǎng)購的主力軍，也是“網(wǎng)購成癮”的最大和最易受害人群。心理專家認(rèn)為，女性成為網(wǎng)購主力消費群并容易上癮，是如今女性工作生活壓力某種程度上大于男性時，對壓力的一種宣泄，“網(wǎng)購成癮”其實還是一種心理問題。

　　“網(wǎng)購成癮”就是沖動控制障礙，患者以女性居多

　　心理醫(yī)生介紹，“網(wǎng)購成癮”的人常常會超出自己支付能力地購物，本質(zhì)上說就是“購物狂”，這在心理學(xué)上叫沖動控制障礙。通常有病態(tài)性購物的人會合并其他類型心理障礙，例如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等問題。

　　“網(wǎng)購成癮”的人，在購買之前，先會進(jìn)行一番激烈的思想斗爭，但控制不住購物的沖動，最后還是買了，過程中會很有愉悅感，購買完之后可能又會后悔，沒有管住自己。這種病態(tài)性購物癥和一般過度消費不同，過度消費是指超過自己的消費預(yù)期，就是錢花超了；但是病態(tài)性購物癥患者的目的不是商品，主要是對“買”這個行為上癮?！熬W(wǎng)購成癮”的患者以女性居多，她們常常會買大量本身并不需要的物品，甚至當(dāng)不購物時，人會感到渾身無勁，高興不起來，總有一種說不明白的“不滿足感”。而一旦消費，這些人就會變得興奮起來，對周圍的一件件商品顯示出極大的熱情，甚至不顧自己的經(jīng)濟(jì)承受能力，買下自己喜歡的所有商品。有些人可能從工作中獲得滿足，有些人可能從食物中獲得滿足，而網(wǎng)購成癮患者其實就是從不斷的消費中獲得滿足。

　　女性更易沉迷網(wǎng)購其實是壓力宣泄和心理需要

　　為何網(wǎng)絡(luò)購物對女性來說有著更大的吸引力？心理專家分析：

　　首先，因為從眾心理的驅(qū)使。從眾心理容易導(dǎo)致盲目浪費，尤其是女性，更容易受到周圍人群的感染和影響而放大購物欲，偏離了正常的消費目的。

　　其次，出于貪便宜的心態(tài)。每次網(wǎng)購都想拼運費，看似省，實則虧。拼運費這一舍本逐末的行為成了網(wǎng)購中最常見的浪費原因。有人花半天與店主磨洋工，只為減免5至10元的運費。購買行為要本著實用、適度的原則，如果為便宜而買，就容易產(chǎn)生盲目消費和過度消費。

　　再次，緣于女性緩解壓力的需要?，F(xiàn)代女性承受著多重壓力：工作壓力、夫妻關(guān)系、人際沖突、生育和職業(yè)的矛盾……每個人會尋找不同的渠道為自己解壓，購買行為會促進(jìn)大腦分泌一種叫多巴胺的物質(zhì)，讓人產(chǎn)生愉快感。所以，一些白領(lǐng)女性的網(wǎng)購行為其實是為了享受購物過程，而非實際需要。另一個直接的原因則是網(wǎng)購時不見錢去，只見東西來，有一種莫名的興奮和宣泄情緒在里面。其實網(wǎng)上購物的背后是一種心理需要。

　　最后，為了填補內(nèi)心的空虛。不少女性每天上班第一件事就是逛電商網(wǎng)，小到襪子，大到電腦，一律網(wǎng)購。她們幾乎離不開電商，常會買些不需要的東西，買完又充滿罪惡感，但不影響下一次的購買行為。這種近似強迫的網(wǎng)購行為源于內(nèi)心的空虛感和無價值感。快節(jié)奏的生活，讓不少都市女性的生活變得單調(diào)、乏味，網(wǎng)購過程帶來的滿足感令她們難以自拔。

　　“網(wǎng)購成癮”對女性身心危害大

　　心理專家認(rèn)為，對網(wǎng)購過度依賴，有可能發(fā)展成一種心理疾病。中國社科院社會學(xué)所研究員樊平認(rèn)為，“網(wǎng)購改變的不僅僅是個人生活，也在影響著一個群體的行為方式。與逛街購物相比，網(wǎng)絡(luò)購物相對來說是一種單線條的個人行為。如果網(wǎng)友一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)購物，喜歡宅在家中，必然會影響與他人的溝通交流。長期足不出戶，遠(yuǎn)離公共空間，會讓人喪失參與公共生活的熱情?！?/p>

　　一位人力資源培訓(xùn)機構(gòu)的首席專家也表示，女性白領(lǐng)如果有網(wǎng)購強迫癥，在上班時也想著網(wǎng)購，肯定會分散注意力，影響工作效率。同時，頻繁的網(wǎng)購容易帶來個人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，影響生活質(zhì)量，甚至有人會抱怨工資太低，進(jìn)而影響工作態(tài)度。

　　戒除“網(wǎng)購成癮”需自我克制，消費理性并有計劃性

　　對于一些“網(wǎng)購成癮”的女性，心理專家給出的建議是：“‘網(wǎng)購成癮’是一種強迫癥。最根本的還是要找出網(wǎng)購成癮主觀方面的原因，如果是因為缺愛、缺安全感，那就要提高自己的生存能力，多與人交往，避免精神空虛。最簡單的就是少上網(wǎng)，遠(yuǎn)離電腦?！?/p>

　　如果家里有人發(fā)生類似情況的話，更需多一分理解。購物狂通常是因為生活中缺乏自信，自我認(rèn)同不足的錯覺式自戀的情感補償，多陪她們聊聊天，給予一些生活中的肯定和支持，能夠使她們得到身心的滿足。如果家長不想讓自己的孩子今后成為購物狂，那就要從現(xiàn)在開始做起，不要一味用物質(zhì)來獎勵孩子，避免讓孩子把物質(zhì)當(dāng)成快樂的主要來源，養(yǎng)成不良的價值觀及行為。

　　想戒除“網(wǎng)購成癮”，首先要應(yīng)依靠理性的消費觀。如果成癮者能夠自我反省，并采取自我克制的措施，減少上網(wǎng)購物時間，則只是有輕度的癮癥。一般輕度的癮癥可以想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力，培養(yǎng)其他的興趣愛好，去現(xiàn)實生活中尋找樂趣，如和朋友多聚會，多讀書，多聽音樂等，不要讓網(wǎng)購成為填補空虛生活、舒緩工作壓力的唯一渠道。

　　其次，要讓自己的消費有計劃性和目的性，可以在購物前先列個表。針對購物狂常用的方法是認(rèn)知行為治療，就是讓行為者認(rèn)清：沖動想買的念頭，會導(dǎo)致購物造成后續(xù)欠債的問題；讓行為者一再從練習(xí)中熟悉過度消費和負(fù)債的因果關(guān)系；學(xué)會購物前先列表，把想買的商品分成3類：我想要但不需要的、可能需要的，以及我真的需要的，只買所列的東西。

　　比如你可以在每月初訂下消費計劃，然后按照這個計劃按需購買；同時，你還可以每在網(wǎng)上購一次物，就到銀行去匯一次現(xiàn)金，以此來“折騰”自己，然后把匯款單放在電腦旁最醒目的位置來提醒自己理性消費；每天寫購物日記，就可以知道今天花了多少錢，有沒有買了重復(fù)或不需要的東西。

　　第三，不刷卡少用網(wǎng)銀。減少或干脆停止使用信用卡，盡量少用網(wǎng)銀，逐漸讓自己改用現(xiàn)金購物，即使去商場消費也要盡量多使用現(xiàn)金，并養(yǎng)成消費記賬的習(xí)慣。

　　第四，培養(yǎng)運動的習(xí)慣。多運動，像走路或爬山，遠(yuǎn)離商品促銷的環(huán)境。少看精美的購物雜志或電商購物促銷?！皥D片是天使、實物是魔鬼”的在網(wǎng)購中比比皆是，網(wǎng)絡(luò)上給出的平面信息，比如“折扣”“尾單”“秒殺”“獨家”這類字眼，看起來異?；鸨?，仿佛不買就虧大了。店主們個個舌吐蓮花，態(tài)度可親。但許多就像是原著改編的電視劇，還是劣質(zhì)的那種。

　　第五，找一個成熟、克制力強的至親好友當(dāng)“拉拉隊”。告訴他你碰到的困境，當(dāng)耐不住購物沖動時打電話給他，請他拉你一把。

　　第六，接受專業(yè)的心理咨詢和心理治療。如果你上網(wǎng)購物的欲望不能克制，并不顧自己的經(jīng)濟(jì)能力，甚至采取借貸的方式上網(wǎng)購物，發(fā)展到無法自控，并給生活帶來煩惱，說明你已有重度癮癥，建議你及早接受專業(yè)的心理咨詢和心理治療。如果還伴有嚴(yán)重抑郁癥的話，可以用一些抗抑郁藥物，可適當(dāng)緩解購物沖動。但是，仍然要配合認(rèn)知行為治療，這才真正有助各方面癥狀改善。

　　（編輯：Jesse）